更新时间：2023-07-18 17:20:07
大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。西红柿和胡萝卜怎么吃有营养，胡萝卜怎么吃有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃胡萝卜的科学方法是：将胡萝卜切成块加调味品和食油，或用肉（猪肉、牛肉、羊肉）炖食，尽量不要生吃胡萝卜。
2、切成块，加调味品和食油，或用肉炖，β胡萝卜素保存率最高。胡萝卜生吃，β胡萝卜素的消化吸收率最低。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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