大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。想撸就撸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、彻底别继续了不然以后身体肯定出问题了1.有欲望了那立即做俯卧撑 做到精疲力尽那欲望自然消除，其他能做的运动也可以。

2、 2.每天十点以前睡觉最好了。

3、 3.吃饭上照常吃饭即可，一般不用补。

4、 4.洗澡时候不要过分清洁下体，也不要对着镜子看。

5、洗澡一般10多分钟足够了。

6、 5.早上醒来如果不困了那便立即起床就好不要在被窝里呆着。

7、 6.尽量不要自己一个人独处，多多和伙伴玩。

8、 7.任何黄色的东西都不要看 这是个坎，过不去就容易陷进去一定做到。

9、8.例行善事，力之所及的 一定要去做。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。