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幼儿不吃盐的危害(不吃盐的危害)

更新时间:2023-08-27 04:46:18

导读 大家好,我是小环,我来为大家解答以上问题。幼儿不吃盐的危害,不吃盐的危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、俗话说菜无盐不...

大家好,我是小环,我来为大家解答以上问题。幼儿不吃盐的危害,不吃盐的危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、俗话说菜无盐不香,长期低盐或者缺盐,可导致食欲不振,全身乏力等现象。

2、不过,盐在内分泌的作用下,能使血管对各种升血压物质的敏感性增加,引起细小动脉痉挛,使血压升高。

3、钠盐还有吸收水分作用,如体内钠盐积聚过多,就会增加心脏负担,还能引起水肿。

4、因此,高血压患者食盐摄取每天应该限制在3克以下。

5、浮肿明显时,更应该严格控制食盐。

6、最好少吃或禁吃酱菜、榨菜、腌雪菜、松花皮蛋等含钠盐高的食物。

7、 其次,高血压病人应限制饮酒,因酒精对心血管、胃肠道、肝脏、神经等都有不良作用,特别对血管的收缩功能有影响。

8、要多吃些含钾丰富的食物。

9、如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。

10、吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞,而且还能缓解吃钠太多引起的不良后果。

11、但高血压并发肾功能不全时,则不宜吃含钾多的食物,否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多,导致心律紊乱以致心脏骤停。

12、 另外,为了保持血压相对稳定,高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品,如辛辣调味品。

13、饮料以茶为宜,禁喝浓咖啡和浓茶,这些饮品中含咖啡碱较多,咖啡碱刺激胃粘膜影响胃液分泌,对心脏也有刺激,使心跳加快。

14、高血压的病人应多食用高维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果。

15、多吃蔬菜、瓜果、粗粮可降低血脂,调整体液,使酸碱平衡,促进代谢,对高血脂症、血管硬化、高血压、肥胖病均有好处。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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