大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。正宗三鲜是哪三鲜，长江三鲜是哪三鲜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　　鲥鱼、刀鱼、鮰鱼，被人们称为“长江三鲜”。

2、 　　鲥鱼体扁而长，色白如银，肉质鲜嫩。

3、是长江水产的三大珍品之一，每年5—6月由沿海上溯入江而得名，是名贵的淡水鱼之一，被列为我国“鲥、甲(中华鲟)、鲳、黄”四大名鱼之首。

4、鲥鱼多产在西江、钱塘江、长江下游一带，其中镇江鲥鱼最为鲜嫩、肥美。

5、由于鲥鱼鳞下富含脂肪，故烹调加工时不去鳞，带鳞清蒸，保持真味，以增加鱼体的清香。

6、鲥鱼营养价值极高，体内含有蛋白质、脂肪、铁质、钙、磷、核黄素等多种营养，几乎居鱼类之首，它富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处。

7、因此十分适宜体质虚弱，营养不良者、心血管疾病患者、小儿及产妇食用。

8、 　　刀鱼，也称刀鲚，其体型狭长而薄，颇似尖刀而得名。

9、是长江水产的三大珍品之一，全身呈银白色，晶莹可爱。

10、因长江刀鱼每年春天从大海游入长江产卵前，需要囤积大量脂肪待途中消耗，这就使得长江刀鱼味道特别味鲜、肉嫩，它的营养价值很高，每百克鱼肉中，含脂肪16．8克，蛋白质14克，磷1.1克，肉质极细嫩鲜美。

11、为江阴段长江水面的特产。

12、食用以清蒸为佳。

13、刀鱼肉质细嫩，腴而不腻，味道鲜美。

14、烹调花样多，品种有“糖醋酥刀鱼”、“白汁双皮刀鱼”、“清蒸刀鱼”等。

15、 　　鮰鱼( 鮠鱼)头呈锥形，嘴有两长须、粗长、嘴小、腹部膨隆、无鳞、刺少，肉质细嫩，含有多种维生素。

16、是长江水产的三大珍品之一。

17、春夏两季，长江江口鮰鱼体状膘肥、肉质鲜嫩，鱼皮有弹性且多胶质。

18、红烧最佳，其色泽红润油光，鱼块裹着一层薄而匀的卤汁，汤汁不用勾芡，鱼本身胶质已有黏性，所谓自来芡，鱼表皮肥糯滋润，肉质软嫩无刺，酱味鲜咸之中有甜味，正是品尝的最佳时令。

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