大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。为什么爬山后会胖几斤，爬山减肥效果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果你是女生，建议你最好不要用这种方法减肥。

2、 减肥不均匀，并且肌肉容易变的结实，显得很健壮。

3、没有形体美了 2、反弹太快，停一天就会有反弹的现象！ 多做静止运动，或慢速运动。

4、多喝豆浆，酸奶！不要过多的吃水果！不要吃甜食，不要吃太咸、太油的食品。

5、 练街舞其实是最好的减肥方法，还可以塑造形体美，女生跳爵士最好！比健美操要好得多！亲身体验哦！ 希望我的答案能够帮到你！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。