大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。十天减肥二十斤，10天减肥20斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饮食篇：每天一个鸡蛋，其余时间只要饿了就吃苹果，过了晚8点苹果也不要吃； 运动篇：走路即可，每天上班、下班走路，不要坐车； 注意篇：要注意补充水分，以免减肥过度脱水； 忌食篇：除了苹果和鸡蛋，不要食用其他食品；且不能喝饮料，尤其是可口可乐，那东西没瓶含有16勺糖！ 如果真有毅力，采用以上方法，不要说十天，保证你一周就瘦下来了。

2、我曾经这样一周减了16斤。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。