大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。吃南瓜的4大忌讳休息室，吃南瓜时谨记6大禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、【食物简介】 南瓜，又称倭瓜、饭瓜，很早就传入我国，广泛栽种，食用，因此有“中国南瓜”之说。

2、在我国，南瓜既当菜又代粮，在乡下很有人缘。

3、近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。

4、 【营养功效】南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。

5、钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。

6、果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

7、另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。

8、不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。

9、其原因在于南瓜维生素 A 含量胜过绿色蔬菜。

10、 吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。

11、 【适用人群】大家都可食用。

12、肥胖者和中老年人尤其适合。

13、每次 100 克。

14、 【特别提示】 南瓜最好不与羊肉同食。

15、 【健康红绿灯】糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

16、 患有脚气、黄疸者少食。

17、 摘至“小聪明食物养生馆 ”。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。