大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。食物里的钠对人体有什么作用，钠对人体有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、问题1： 钠离子和钾离子调节人体水、电解质平衡，维持人体pH，保证内环境稳态。

2、在神经调节、细胞信号转导等方面发挥着重要的作用。

3、 问题2： 多喝骨头汤也行，但是补钙的同时要注意两点，一点就是，你补钙也要有所吸收，需要适当补充维生素D，或者调节适当的钙磷比；第二点就是在补钙的时候不可以忽略其他的补充！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。