大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。压脚背疼哭视频舞蹈，压脚背很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、没事就站或坐着闲聊时 就这样自己压压脚背 就是用脚尖对着地板压到麻木状态 做点其它的事情 忘记这压脚背的痛 多忍忍 这样习惯几天后就好了 还可以要男孩子帮你压 找个人帮忙按住自己的膝盖 男孩子力气比叫大 要听到骨头想哦 这样的效果好好的 只是比较痛哦 坐在椅子上，一只脚着地，一只脚弯曲放在另一只脚上，脚心对着身体，用手往身体方向搬脚背， 做每个动作时要绷到脚抽筋，慢慢的脚背就好了就好了 垫一个枕头，或者略高的东西，跪在枕头和床的衔接处，脚面受到压力自然向下，正好是那个落差。

2、这个方法简单有效，看电视时就可以实施，渐渐可以垫更高的东西。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。