大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。心静不下来无法入睡，心静不下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、心静不下来,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。

2、平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。

3、慢慢的心里的疙瘩就化开了 运动也是一个不错的选择。

4、能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体。

5、也可根据你的爱好来选择适当的发泄方法：k歌，逛街购物（不要超支哦）...心里自然就会好受一些。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。