大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。200斤可以跑步减肥吗，跑步减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先，可以很肯定的告诉您： 您遇到了一位很好的朋友，如果您按他的建议坚持做下去的话。

2、不但增强了您的体质，而且锻炼培养了您的毅力，同时还达到了减肥的目的 其次。

3、腿是不是会变粗，这么说吧，如果方法不正确就有可能｛从某种角度来说。

4、尽管跑的是长跑｝ 怎么办：观察周围锻炼的朋友，从中学习领悟锻炼的方法，有可能的话可以直接与他们交流经验 锻炼的最佳时机： 1首先要有这个可以自己调配的自由时间 2这个时间段所居住的环境空气质量等相对较好 3在这个时间锻炼完身体以后。

5、身体没有不舒服的感觉或症状，并且不会对自己的其他日常生活产生不良的影响。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。