大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。疏肝解郁的食物和水果有哪些，疏肝解郁的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肝功能不太好，应该及早保养下，别等到肝硬化、肝癌时候就什么都晚了。

2、保肝护肝的方法很多，我说下我平时用的吧：晚上最好不要熬夜，11点前准时入睡，使肝胆得到正常休养，肝血得以及时回流。

3、生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。

4、工作时最好每隔一小时就休息一会，极目远眺远处的风景，使眼睛得到适当的休息。

5、 适当用一些食补，如核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝食物，只要合理的食用，都可以起到补肝的作用。

6、 还有就是喝养肝茶，它能清热解毒，利尿保肝，能增加毛细血管抵抗力，对营养过剩引起的脂肪肝有很好的调理作用，消脂溶脂，防止肝部脂肪堆积，维持肝脏正常代谢，效果还是可以的，你可以去看一下：http://soucang.baidu.com/fcfbecz。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。