大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。海苔一天吃多少片，海苔吃多了有什么坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、目前似乎没有对紫菜的反面报道，基本上纯绿色食品，100％健康食品啊 紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B维生素B2等。

2、其味甘、咸、性寒，有软坚化痰、清热利尿的功效。

3、主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。

4、日本医学界对紫菜的食疗作用作了很高的评价：多食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用；多食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用；多吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。