大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。健身咖啡什么时候喝最好，咖啡什么时候喝最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、先说几种不适合喝咖啡的人: 高血压患者：咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感患者血压升高。

2、 2、肾衰竭患者：肾衰竭患者若有高血钾现象，需配合限钾饮食，咖啡含钾量高不宜饮用。

3、 3、消化性溃疡患者：咖啡因刺激胃酸分泌，并使消化系统平滑肌血管松弛，加速食物的代谢，而降低食物的营养价值。

4、 4、糖尿病患者：咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。

5、 5、癫痫病人：咖啡因能刺激脑动力中枢，黄口呤会使血管收缩，减少脑部血流量。

6、对癫痫病患者十分不利。

7、 6、心脏病病人：咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心脏负担及氧气的消耗量。

8、特别是当身体疲倦及吸烟过度时更易引起副作用。

9、 7、缺铁性贫血患者：咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率。

10、 8、肾结石病人：预防草酸钙结石复发，须禁食富含草酸的食物，咖啡即为含草酸丰富的食物。

11、 9、失眠者：长期饮用咖啡会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠深度变浅。

12、 10、除以上几种病的患者不能饮用咖啡外，健康的人也不一定都适合饮用咖啡，比如孕妇、哺乳期的妇女：咖啡因会影响胎儿的养分及氧气摄取，故孕妇最好还是别喝含咖啡因的饮料。

13、哺乳期间若喝咖啡，咖啡因等刺激物会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿生长发育产生不良影响，所以产后三个月也不要喝咖啡。

14、 运动员饮用咖啡也会产生不适感或病理现象。

15、 饮用咖啡的黄金原则 不少长期大量饮用咖啡的人士都容易被“咖啡停饮症”困扰，咖啡因是“兴奋剂”，若经常过量饮用，一旦停饮就会出现“咖啡停饮症”。

16、其症状为：精神忧郁、四肢酸痛、全身乏力、急躁不安、头痛难受，严重时发烧患流感，甚至产生“悲观失望情绪”。

17、因此，饮用咖啡要遵循一定的原则。

18、 数量：每天咖啡因的摄入总量不超过250克，即相当于2杯左右的咖啡含量。

19、过量饮用咖啡的最直接症状是会引起心悸亢进(心脏剧烈跳动)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。

20、如连续饮用四五杯咖啡，大多数人会感觉恶心。

21、饮用过量咖啡所引起的健康问题已经远远超过了其正面影响。

22、 时间：饮用咖啡会降低食欲，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西；由于胃部受到刺激而使胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。

23、但是在餐后饮用咖啡，因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。

24、因此咖啡适合在餐后饮用。

25、咖啡睡前也不适宜饮用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。