大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。燕窝怎么吃怎么做法，燕窝怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、■燕窝的炖制： 将水发好的燕窝，放入炖盅内，加入适量的沸水、没过燕窝即可，再将炖盅放入添好水的锅内，隔水炖一个小时左右（炖时不要加糖和其他原料，尤其不要加油和肉），即为炖好的可食用燕窝；将冷却后的可食用燕窝用保鲜膜密封好，放入0—4摄氏度的冰柜中，可以保存两个星期左右。

2、 1 克干燕窝经水发后，可出5克左右的水发燕窝，再经过炖制，这 5 克水发燕窝将继续膨胀，最后形成 8 克左右的可食用燕窝。

3、 ■另外，一般为了坚持吃，可以一次炖好3-5天的量放冰箱，每天早上起床空腹吃。

4、空肚子吃是最吸收的。

5、每次大概是2茶匙，泡发后的10-15克（假如燕窝质量好的话，也就是没泡发前2-5克，就足够，不用吃一大碗的。

6、大约吃半年后，可以减低频率，隔天吃。

7、但是要有规律…不要早上吃一会，又换到其他时间吃。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。