大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。成人注意力不集中怎么办呢，成人注意力不集中怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、第一，去正规医院体检一下，排除铅中毒、缺锌等躯体不适的可能。

2、 第二，每日坚持做半小时室外运动，强身健体，排除体力不支的可能。

3、 第三，善待自己和周围的人，建立良好的人际关系，构建自信、宽容、平和的内心，排除不良情绪的干扰。

4、 当然，也可以考虑喝点咖啡、茶叶提神。

5、关键不要为难自己哦，什么较“观察能力差”？相信自己很重要。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。