大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。长期喝葛根对身体有害吗，长期喝葛根有副作用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、葛根里面起作用的东西其实就是植物激素，跟吃激素类丰胸药物没多大区别。

2、如果你还没成年，最好不要吃，里面的雌激素会过早促使你的器官长成熟，反而影响你的生长发育。

3、 木瓜的美容作用 木瓜属于热带水果，有特殊而浓烈的香气，可生吃也可熟食，且一个木瓜的维他命C含量高达200毫克，所以广受民众喜爱。

4、木瓜不仅含有丰富的维他命C，并且还具备一些抗氧化物质，有抗癌的效果。

5、其气味甘美，又好消化，几乎所有人都能吃。

6、 木瓜中所含的蛋白分解酵素很强，如果要煮肉类的菜肴时，先把肉用木瓜的皮包裹起来放入冷藏室中冷藏一个晚上，隔天就可吃到细嫩的肉类了。

7、单是木瓜的皮就有如此好的效果，连同果肉的话，效果就更好了。

8、另外，木瓜也是美化肌肤的秘方，多吃木瓜，其特有的酵素与丰富的食物纤维可以预防便秘的发生。

9、木瓜汁也适合油性皮肤的人作为洗脸液，抑油的效果不错。

10、 木瓜的色彩之所以如此鲜艳，是因为其含有充沛的橘色色素，此种色素具有维他命A的效果，可保护皮肤，并提供眼睛必要的养分。

11、将木瓜晒干或阴干之后，它的气味更浓、香味更烈，若是久病之后胃口不开，可将干木瓜置于枕边，随时可以闻到木瓜的香味透出来，馥郁扑鼻，会令人胃口大开。

12、 在中医的看法中，木瓜有消水肿、治脚气的功能，《本草纲目》上说：木瓜治湿痹脚气。

13、因为木瓜有轻微的兴奋作用，它的功能包括化湿、舒筋消肿、治脚气湿痹、腰膝堕重，四肢关节不利等病。

14、除去其药效不谈，木瓜其实是各种体型的人都适合吃的水果。

15、 居家健康：吃木瓜增加胃肠动力 眼下正值木瓜上市，新鲜的木瓜果肉令人食欲大增。

16、木瓜不仅有让人垂涎欲滴的果肉，还有丰富的营养价值。

17、此外，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。

18、 在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。

19、饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。

20、 在煎牛排前，我们常用到的“松肉粉”或是“嫩精”中就含有木瓜酵素，它的作用就是将肉类的结缔组织和蛋白质分解，让肉吃起来更鲜嫩可口。

21、根据这个道理，用木瓜炖肉的话，肉质也会更嫩更美味。

22、除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用，常被应用在化妆品中。

23、木瓜还富含β胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。

24、因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。

25、 山药为多年生缠绕草本，中药、蔬菜兼用。

26、山药对气侯要求不严，但喜温暖湿润，忌积水，怕干旱。

27、宜于肥沃疏松、土层深厚、排水良好的砂质壤土上种植。

28、用芦头栽种的当年收获，用山药蛋(零余子)作种的在第二年收获。

29、山药产区分布较广，北至河北、山东，南至广西、广东均有种植。

30、 山药，祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。

31、并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。

32、而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。

33、 山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

34、 还能助消化、降血糖。

35、用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。

36、 控制进食欲望 作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。

37、其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。

38、 更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。

39、它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。

40、其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

41、 好像没什么副作用，当然，什么东西都不能吃多，吃过了，适量即可。

42、 冬令进补总不能人参燕窝一锅端吧，当心反被补得虚火上升、浑身不得劲。

43、其实按照传统的养生之道来说，进入秋冬季以后，不仅提倡药补，更有“药补不如食补”一说。

44、因为从营养学角度来看，不少食物中的确含有极为丰富的营养，其对人体所具有的治疗保健功效绝对是药材无法替代的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。