大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。雾霾防护好办法ppt大班，雾霾防护很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、防雾霾的话内御外防才好，以下方法可以参考一下！ 雾霾天气防护八大方法: 一、避免雾天晨练。

2、 晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。

3、可以改在太阳出来后再晨练。

4、也可以改为室内锻炼。

5、从太阳出来的噶徘存芹诜朴大倩蛋谭时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

6、 二、尽量减少外出。

7、 当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。

8、如果不得不出门时，最好戴上口罩。

9、戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。

10、 三、患者坚持服药。

11、 呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

12、 四、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗汤。

13、 桐参，又名“桐桔梗”，药食两用，在历代药物学巨著（草本）中均有多处记载，一般作为治疗呼吸系统疾病和保健食用，比如治疗尘肺病、肺癌、咽喉肿瘤、咳嗽、哮喘、感冒及多种炎症等。

14、经现代科技攻关后，防治雾霾危害和清除有毒的PM2.5入肺颗粒物功效显著，清肺洗肺效果明显。

15、该药茶方源为古汉方“桔梗汤”，医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有记载，又称“六味清肺散”，高浓度产品可以治疗尘肺病，雾霾危害还远远达不到尘肺的严重程度，所以对桐参茶来说，清除PM2.5和清除雾霾遗留给肺部的“阴影”轻而易举，可谓“小菜一碟”。

16、“桐参茶、桐桔梗茶、桐桔梗颗粒”完美的继承了我国几千年的中医药精髓，并进行了再创新，是中医药发展史上的一朵奇葩，让古老的中医药在新时代发挥出了新价值。

17、 这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。

18、尤其是午后喝效果更好。

19、因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

20、 五、注意调节情绪。

21、 心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。

22、可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

23、 六、别把窗子关得太严。

24、 家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。

25、可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

26、 七、尽量远离马路。

27、 上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

28、 八、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。

29、 鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。

30、鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。

31、雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。