大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。俯卧撑的正确做法视频，每天做俯卧撑的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坚持经常做俯卧撑，可以增强手臂力量，胸肌力量，背阔肌力量，腹部肌肉力，协调身体平衡。

2、还可以，提高免疫力。

3、 增强力量这个好理解，不用解释。

4、提高免疫力，就需要稍微的解释一下了。

5、 人体胸部，有一个非常重要的腺体，胸腺。

6、是专门分泌消灭病毒、清除不良细胞抗体的，重要腺体。

7、经常做扩胸性的运动，可以促进胸腺的分泌，促进胸腺延缓衰老。

8、 因此，经常坚持做俯卧撑，不仅可以增强肌肉力量，更重要的是可以提高免疫促进健康。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。