大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。肝脏排毒不好吃什么可以调理，肝脏排毒不好怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肝脏排毒可以多吃青色的食物。

2、按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

3、推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

4、 　　其次，可用枸杞提升肝脏的耐受性。

5、其实除了肝脏排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

6、这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

7、食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

8、 　　另外按压肝脏排毒要穴也有助于排毒，这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

9、用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。

10、不要用太大的力气，两只脚交替按压。

11、 　　还有一种奇特的肝脏排毒法，就是流眼泪。

12、相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。

13、中医早有这个认识，而且也被西方医学所证实。

14、作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，有一些对身体有害的生化毒素，流眼泪可以排除肝脏部分毒素，所以，除了难受、委屈、压抑时想哭，我们也可以主动有意识地哭着排毒。

15、 　　向公众推荐的7种的“爱肝食物”:白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜都有助于肝脏排毒，能在不知不觉中为肝脏减负不少。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。