大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。女人吃板栗的9大好处，吃板栗会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。

2、范博士说：栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。

3、范博士还建议，人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。

4、这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

5、范博士提醒消费者，选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。

6、金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害. 板栗俗称毛栗子，是我国的特产，享有“千果之王”的美誉。

7、板栗中约含糖60%、淀粉26%、蛋白质3.7%、脂肪2%，此外，还含有多种维生素和无机盐。

8、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。

9、 中医学认为，板栗有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿等功能，十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。