大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。生吃番茄热量高吗，生吃番茄能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、前阵子的黄西红柿减肥潮你有没有赶上？其实蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。

2、这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。

3、再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

4、 此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。

5、 西红柿：轻松减肥法 西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。

6、但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。

7、这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

8、 西红柿当主食 减肥吃出了肠梗阻 哈尔滨市的刘女士在早市买了5斤西红柿。

9、由于刘最近正在减肥，就把西红柿当主食吃起来。

10、中午，刘突然感觉腹胀如鼓，十分疼痛，呕吐不止。

11、家人把她送到市第四医院。

12、经诊断，是因吃西红柿过多导致急性肠梗阻。

13、 据医生介绍：西红柿含有大量维生素C、维生素B苹果酸、柠檬酸等营养成分。

14、但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。

15、因此，食用红西柿时切不可贪嘴。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。