大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。妊娠纹怎么预防最好的办法是什么，妊娠纹怎么预防很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、第一招:控制体重。

2、 　　妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。

3、 　　这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长涨乱届囊憬檬靳植径僧过多。

4、孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。

5、 　　第二招:增强皮肤弹性。

6、 　　妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。

7、 　　孕妈妈要做到: 　　1.适当锻炼。

8、孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。

9、 　　2.经常按摩。

10、由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。

11、3.多食含胶原丰富的食物。

12、猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。

13、 　　第三招:使用妊娠纹防护产品。

14、 　　一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。

15、 　　此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

16、 　　冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。

17、皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。