大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。游泳如何换气的视频，游泳如何换气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的，过程是这样的：嘴巴吸气——别诸侯入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面。

2、简单讲就是吸-憋-吐。

3、 蛙泳的话，蛙泳完整动作配合游。

4、滑行，双腿伸直，双臂前伸，呼气入水之后开始向后下方划水，抬头快吸气，双臂接近肩线时开始收腿。

5、臂前伸，蹬水时屏息，双臂结束前伸，腿并拢时呼气入水。

6、连续练习，尽量远游。

7、 学蛙泳 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。

8、具体方法为： 坐在地上或凳上，躯干后觯殖诺兀ǖ剩K炔⒙＾又保蕴鹚龋钗豢谄料ⅰ＝嚷栈兀ス亟谕蓖夥郑胀瓤际苯耪粕酝夥G拧⑶ィ仁战艨拷尾浚幼挪煌6俚叵蚝蠓降磐取⒉⒙＃笨凇⒈呛羝潘庇昧Φ懵湓诜挚乃沤耪粕稀5潘鞍氩拷耪朴肷硖遄葜岽怪保崾绷浇耪葡癖薮蛞谎焖偕熘保壬熘焙蠹湫幌隆：羝欤饕? 2、入水、水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。

9、收腿同时两膝分开与肩同宽，脚掌沿水面回收。

10、接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至动作结束，两腿并拢。

11、做这个动作时，脚掌和脚内侧向后蹬夹水，蹬水结束后，双腿动作稍停，运动员靠加速度在水面滑行。

12、 3、俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。

13、 4、抬头出水学习腿部动作。

14、蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。

15、注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。

16、 5、池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。

17、 6、双臂前伸扶板做腿部练习。

18、 二、掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习。

19、正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分。

20、学习方法可采用： 陆上站立，体前屈，双脚分开与肩同宽，抬头，双臂前伸。

21、两臂对称外分，稍向下划水，手掌外转，手腕微屈，这便于手掌更早对水。

22、双臂一开始划水，头顺势抬出水面。

23、深吸气。

24、抬头动作不要过猛，划臂动作不要超过肩线。

25、屈肘，双手做一圆形经胸下前伸，呈预备姿势，伸手同时用口、鼻做深呼气。

26、 2、站立在齐腰深的水中，俯卧，臂前伸。

27、吸气后屏气。

28、稍屈腕，手掌向外、向下用力划水，应对水有支撑感。

29、屈肘继续划水，双方划至胸前逐渐接近，手掌转向躯干，然后双臂前伸，呈划水开始姿势。

30、注意划水过程中双臂不庆露出水面。

31、 3、头在水面上学习臂部动作。

32、蹬边滑行，屏息抬头前视。

33、连续做几次划臂动作，注意不要屈腿。

34、 4、蹬边滑行，进一步改进臂部动作。

35、 三、分解学习的最终目的是为了更好的配合，只有把各部分动作有机结合起来才能达到最佳效果。

36、蛙泳臂腿与呼吸的配合应连贯、流畅、有效。

37、练习方法可采用： 水中臂腿配合动作。

38、蹬边滑行，脸入水，屏息，臂划水，开始划水是收腿，然后双臂前伸、并拢、脚蹬水。

39、臂、腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重复上述动作。

40、做2—3次后，休息片刻，继续练习。

41、 2、重复上一练习，但头要抬出水面。

42、 3、重复上一练习，要交替做抬、低头动作。

43、划水时头抬出水面，收手、蹬腿时头入水。

44、 4、臂的动作与呼吸配合。

45、双臂前伸滑行，头略抬出水面。

46、臂前伸时脸入水，口、鼻均匀、用力吐气，之后慢抬头，开始划臂利用划臂产生的作用力抬头，大张嘴，快吸气。

47、注意吸气不要太晚，在划臂阶段完成吸气。

48、 5、蛙泳完整动作配合游。

49、滑行，双腿伸直，双臂前伸，呼气入水之后开始向后下方划水，抬头快吸气，双臂接近肩线时开始收腿。

50、臂前伸，蹬水时屏息，双臂结束前伸，腿并拢时呼气入水。

51、连续练习，尽量远游。

52、 如何才能在换气后不下沉？ 我刚刚从那阵过来。

53、首先我仔细观察有的正确的人，他们的动作频率，这个只能靠你观察后的悟性了。

54、频率正确后就差不多了，你向别人能好好浮着，你肯定能。

55、第二，我再头入水后，尽力保证身子在同一平面，身子完全在水中的那段时间，手前伸，身体是横趴在水面的，此时由于刚刚的蹬力，既容易克服阻力向前快速走，又容易浮起来。

56、不知道你明白没有。

57、 学蛙泳手脚配合不好，不会换气怎样练？ 成年人学游泳,重要的是坚持,保证练习时间。

58、 一、对目前技术状况的诊断： “手腿配合不好，不能抬头换气”是初学者在正常情况下都要碰到的问题。

59、到了这个阶段，你已学到七成，距离成功就不远了。

60、 二、方案： “不能抬头换气”这个问题可以不管，这个问题是因为你的动作所产生的升力不够。

61、等下一阶段动作舒展一点，对水面积增大，浮力增大，自然而然就可以换气了。

62、至于呼吸技术，更不用管，没气自然会吸。

63、 2、“手腿配合不好”要注意纠正，方法是“手腿同时收、同时伸”，尽管这与规范的技术要求有点不同，但对解决你的问题是可行的。

64、学会后，进入提高阶段再改进也是很容易的事。

65、 三、注意事项： 现在是积累数量的关键时期，坚持几天就产生质变了。

66、你会感觉在水中越来越轻松，越来越漂。

67、 2、热心网友给你介绍了很多办法，但要注意，优秀运动员的训练方法不适合初学者，练习方法越简单越有用。

68、 再给您提供些游泳的专业游泳网站。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。