大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。吃杨梅有什么好处有什么坏处，吃杨梅的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃杨梅有什么坏处有什么好处呢？ 答案： 杨梅，又名龙晴、朱红，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。

2、杨梅是我国特产水果之一，素有“初疑一颗值千金”之美誉，在吴越一带，又有“杨梅赛荔枝”之说。

3、杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。

4、 ≮功效≯ 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

5、 所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

6、 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

7、 杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。

8、杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

9、 ≮适用人群≯ 一般人都能食用。

10、 ≮适用量≯ 每次5个(约40克左右）。

11、 ≮特别提示≯ 食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。

12、 食用时蘸少许盐则更加鲜美可口。

13、 ≮健康红绿灯≯ 杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡病患者要慎食。

14、 杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

15、 糖尿病患者忌食杨梅，以免使血糖过高。

16、 ≮主要营养素≯ 维生素 (毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 7 0.01 0.05 0.05 - 9 - 0.81 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素 (毫克) 钙 19 - - 0.04 26 0.3 0.3 14 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。