大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。后空翻怎么练最快视频，后空翻怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先，您先要保证小孩子的安全！后空翻最危险的地方，就是头着地，把颈椎摔断！最好有专业老师作指导！ 好了，我说一下我的后空翻的练习过程！ 第一，您先要保证小孩的弹跳协调都给练出来，我提议先倒立，打破人的方位思维，空翻技巧最重要的一步---开范！ 第二，以上条件满足后，小孩子可以先练习提膝跳，要领：1，往上跳的时候胳膊腿一起用力，胳膊往上面带；2，双脚间隔一拳宽，起跳时脚不要乱动；3也是最主要的，当跳到最高处时，提膝用膝盖顶胸膛（意识动作），千万记住，别用胸膛找膝盖，一个是往前，一个往后，自己一做就能感觉出来！（此时，要有人保护，别叫孩子一下翻过去摔着） 接着，感觉到小孩子高度，感觉差不多时，开始上把助他空翻，找翻转力！一只手抓住他的腰部衣服，此手千万不能松开一直等到他完成，这是保把，意思是保护他的把，这个手适当送力给孩子助他有一个往上的力，还一只手抓住他的大腿外侧裤缝，这个把是在他到最高处翻的时候一个旋转助力！（最好有两个人打把，防止孩子空翻斜了不正！） 。

2、接着，是孩子注意事项，前面说到孩子练习的提膝跳，这个提膝跳到最高处提膝的时候，会产生一股往后很大的力道，借着这个力道，使劲往后翻头，双手抱着膝盖往后扳，记住提膝抱腿翻头这三个动作是同时完成的，打把的要配合好！ 最后，孩子落地，打把的要保护好，先别着急站着落地，可以脚落地时手也扶地趴着下来，别着急双脚落地，下来那股冲劲不适应把膝盖颤伤！！！！ 这样 慢慢练习 ，然后打把的感觉给他的力量越来越小后，慢慢减力，然后找块厚垫子，保护她然他尝试自己翻！记住。

3、基础的弹跳，热身，准备活动基础训练就算完成后也要保持练习！ 这是我自己的一点感受！我还是建议由专业老师指导！！！还有安全第一！！！ （原创答案，谢绝转载）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。