大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。达芬奇 睡眠法，达芬奇睡眠法猝死很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、以下所答纯属个人理解 达芬奇的这个睡眠法我当初看到的时候觉得很神奇，每工作4小时却只休息15分钟就可以了。

2、 这个方法我试过，不过这个方法的弊端就是实际自己规定的时间和实际的时间会联系不起来 而且这个方法与我们实际生活偏离 15分钟是指已经睡着的时间，而且15分钟的睡眠你肯定会觉得不爽 不过能利用起来的确非常的好 补充下：如果你真的按照了这个方法，我有一个建议那就是在你比较疲惫的时候建议多睡会。

3、 因为我觉得这个方法只对那些读者、学生、教师这些体力消耗不大的职业适用 方法一定要根据你自己的情况量定，达芬奇的方法只是指一个方面的不是适用所有人 其实生活中我们也可以看到，新生儿童他们睡觉时间都很长，成年平均也就7-9小时，老年人一般睡觉睡的很短但是他们睡觉的次数有增加。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。