更新时间:2024-05-01 06:17:10
大家好,我是小环,我来为大家解答以上问题。气排球新手入门基础动作,打气排球的正确手势很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 如何打好气排球 现在气排球是一项非常流行的运动,因为其较普通排球更易上手性,获得和很多人,包括年轻人的喜爱。
2、可是,我们经常看到汽排球高手的水平还是远远在我们之上,和他们打球往往觉得很无趣。
3、怎么样才能成为汽排球高手的呢? 请看:成为汽排球高手的必经之路: 最重要的,就是必须坚持不懈,经常练习,当然这是个精神问题,下面我们转移到技术层面。
4、 2、基本功。
5、这里的基本功是指传球和垫球。
6、垫球的标准姿势是夹肩、压腕,以腰部为力量之源,进行提臀送球。
7、击球部位为前臂,尽量将前臂并拢成为一个平面,增大接触球的面积,这样较容易控制好球的方向。
8、垫球是主动迎球,而传球却不同。
9、传球应将双手置于额前一球处,手型成包球装,主要靠食指和中指发力,其他手指控制方向。
10、切记大拇指一定向后收。
11、等球落到手指的瞬间,借力使力,将球弹出。
12、基本功并不复杂,但扎实的基本功对于今后的进步非同一般,所以一定要踏实练习。
13、同时对球性的提高大有帮助。
14、可以这么说。
15、基本功扎实的,基本已经成为普通高手了。
16、 3、发球与扣球。
17、几乎所有人都已经感觉到了,气排球的发球线路诡异,很难接好一传。
18、增强发球攻击性是得分的有力手段。
19、很可惜,大力勾手发球只适合男生,女生怎么发出有威力的球呢?对,上手飘球。
20、请记住,接触球的部位尽量小,击打球的时间尽量短,击打球的中心部位,触球后或拖或急停,由于气排球的特殊性,请尽量用力吧。
21、当然还有一个前提,就是发球的抛球环节。
22、右手发球者,请将球轻抛到右肩前上方,以便击打。
23、这个抛球看来简单,却对发好球有极大的帮助,请努力练习吧。
24、球打的好不好,大家都是以扣球为衡量的吧,所以大家其实迫切的想知道怎么样才能成为一个出色的攻击手。
25、扣球是需要力量,弹跳,技术,协调,判断,经验,观察的一个综合动作,是排球的精华,练好扣球不是一朝一夕的。
26、还是对主要针对女生吧,因为男生就在以下的练习中加入力量和弹跳就好了。
27、扣球是鞭打动作,快速挥动手臂,不要象棒子那样去砸球。
28、手掌自然张开,击打球的中部偏下的部位,击球瞬间手腕加推压动作。
29、引臂时提肩,手肘高于肩部,微微侧身,击球是力由腰生,带动肩部,击打位于击球手前上方的球。
30、击球结束后,将手臂挥舞动作做完,不要中途停滞。
31、汽排球阻力和浮力大,击球可以尽量发力鞭打。
32、助跑步伐为两到三步,最后一步内扣,这样可以使助跑的力量向上,并有助于侧身发力。
33、看起来简单,实际要从助跑,挥臂开始,先将正确的扣球动作定型,再击打活动的球,不要急于求成,动作不正规会使你的进步缓慢,难成真正高手。
34、 4、体会对球的预判。
35、高手在看到对手的动作的时候,已经基本知道了球会落到哪里,他们接球有思想准备,就会从容不迫。
36、增强对球的预判能力,会使你很快的适应场上的节奏,更好的发挥出自身的实力。
37、这是要求在练习中刻意加强的一种能力。
38、 只要按照上面的四点勤加练习,也许在很短的时间内,你就能让人刮目相看。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。