大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。体力不好女生跑800米有用吗，体力不好女生跑800米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。

2、呼吸时要注意加大呼吸深度。

3、 比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。

4、另外吃三片维生素C。

5、不要吃巧克力。

6、 在最后200M就开始要加很多速了，用8~9成力跑，这100米也最后一个弯道，运用好了弯道技术，就 能超人或拉大（缩短）与别人的距离，在进入直道后，也就是最后100M，就用所有的体力，想终点冲刺！！ 出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。

7、 最大的技巧```跑不动时一定要坚持。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。