大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。十天减肥食谱一日三餐，十天减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最见效的是节食，过午不食，十天内绝对减掉4斤。

2、一个月内能减掉10~15斤，不过你要坚持住，我坚持了四天减掉了1斤后就再也坚持不下去了。

3、饿得头晕眼花的，你现在是高三只要好好学习就能减肥，想当年我高三一年由120斤瘦到了96斤。

4、没有刻意去减肥，只有拼命学了一年，不过放假后狂吃了一假期又恢复到120斤了。

5、现在节食减肥意志要是不坚定很容易反弹，加油喽。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。