大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。熬夜的危害十大危害，熬夜的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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 熬夜的害处？ 伤害一：免疫力下降  　　  伤害二：肠胃危机  　　  伤害三：心脏病风险  　　  伤害四：肥胖  　　  伤害五：提神更伤神 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 综上所述熬夜是不利于身体的，建议大家都不要熬夜。 　　 

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