大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。有效缓解痛经的方法，缓解痛经的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、缓解痛经特别推荐： 香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用（前三天开始服用，一日2~3次，经期开始后3~4次）。

2、 2、大量白糖加少量开水（开始痛时饮用）。

3、 3、红糖泡开水（经期开始后方可饮用）。

4、 4.用暖水袋捂小腹（痛时采取的措施）。

5、 以上就是患者痛经的临时方法，但是在饮食方面也要注意，最重要的是不要吃凉的，辛辣食物。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。