大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。练瑜伽的有什么好处，练习瑜伽有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瑜伽的含义：瑜伽的本意是"结合"，有自我实现的含义。以下是一些基本的好处

2、　　1）调理生理，达到平衡

3、　　瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

4、　　2）消除紧张，平静内心

5、　　通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张

6、　　3）修心养性，厚德载物

7、　　瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。

8、　　4）特别功法，特别疗效

9、　　瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。相关的 你可以参考下：http://www.syyoga.cn/news-view.asp?id=463

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。