更新时间：2024-10-05 21:14:27
大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。奶龙我要减肥肥我要变瘦，我要变瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、个人经验：早餐营养牛奶包子 午餐：吃的饱，米饭 …… 晚餐：清淡，少吃～～ 晚上要饿着肚子睡觉。
2、每天要有适量的运动～～ 坚持一段时间就会有效果的，加油～。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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