大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。立秋养生食谱八种菜谱，立秋养生食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、立秋后天气干燥，因此需要润燥，养阴、润肺，人参都具有补气、滋阴、益血、生津等功效，介绍一款人参食谱，用于秋季滋补效果肯定不错。

2、食谱名称：八宝人参汤 主料：菠萝15克,苹果15克,枣（干）15克,梨15克,蜜柑15克,莲子15克。

3、辅料：加一人参5克,红绿丝10克。

4、调料：冰糖10克,淀粉(玉米)5克,香精4克。

5、做法：1. 将人参放碗内加水和冰糖上笼蒸4小时；2. 将莲子泡软洗净放盆内；3. 加水、冰糖上笼蒸烂取出；4. 将苹果、梨去皮切开去核；5. 青丝、红丝、瓜条用水稍泡一下；6. 大枣掰开去核；7. 密。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。