大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。吃一口菠萝，吃一个菠萝算多吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、成分：菠萝果实含丰富的营养成分，糖类、碳水化合物、有机酸、氨基酸、尼克酸、蛋白质、脂肪及维他命A、B、C、G；核黄素、胡萝卜素、硫胺素、膳食纤维；无机成分如：铁、镁、钾、钠、钙、磷等。

2、 作用：菠萝果实汁液丰富，纤维柔脆，酸甜适中，芳香可口，特别含有一种天然消化成分，称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，帮助消化，促进食欲，饭后食用，对于饮食保健最为有益。

3、 在医药方面功用，具有利尿、解热、解暑、解酒、降血压，抗癌等功效。

4、适当吃菠萝对于肾炎小便不利、高血压、热咳、咽喉肿痛、支气管炎、消化不良、酒醉等症状有相当好的食疗效果。

5、 菠萝如同番木瓜最适宜饭后食用。

6、有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食或生饮菠萝汁，可煎煮后食用。

7、有皮肤湿疹、疮疖者忌食。

8、 宜忌：有些人在大热天吃菠萝会产生过敏症，称为菠萝沙症，引起皮肤斑疹、浮肿瘙痒、烦躁难受的症状，服盐水可以解，或沾盐食菠萝即可预防此种过敏症。

9、 菠萝含有“蛋白酶”，口腔壁是蛋白质，所以能刺激口腔黏膜，导致发麻等感觉。

10、 建议一次食用不要太多，要先用淡盐水泡一下最好。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。