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Apple为您提供了多种恢复丢失的Apple ID密码的方法，但是它们的确变得越来越复杂。如果忘记了，这就是您可以而且必须做的事情，此外，如果iPhone或其他设备也丢失了，这就是您可以做的事情。

看，只是别忘了您的Apple ID密码，好吗?好像您不应该将它记录在任何地方的便利贴上，而是记住它，然后将其保存在安全的密码管理器中-哦，还要定期进行更改。

从任何意义上说，Apple ID都是从iPhone到iCloud以及电子邮件的所有内容的关键。但是，由于它与您用来登录Mac的密码不同，并且也与您在iOS设备上使用的密码不同，因此您不会经常输入该密码。

这就是为什么容易忘记它的原因。但这也是为什么您倾向于在确实需要登录时就忘记了它的原因。

Apple确实为您提供了多种方法来取回Apple ID密码，但是它还必须平衡安全性。如果真的很容易找到Apple ID密码，那么流氓代理就会一直在这样做。

因此，除了多种恢复方式外，Apple还提供了多种保护方式。这对于将其他人拒之门外非常有用，但是当您想要访问时，这会变得很复杂。

关于您忘记的是密码还是Apple ID，也存在一个问题。通常是一个电子邮件地址，但您可能不记得是哪个地址。

如何找到您的Apple ID电子邮件地址

在您的iOS设备上，打开“设置”

点击您的姓名，电子邮件地址将列在屏幕顶部

在Mac上，打开“系统偏好设置”

单击您名称右侧的Apple ID

电子邮件地址列在您的名字下

前提是您已在使用的设备上登录。但是，如果您未登录Mac，则很可能会使用iPhone。

那是因为您使用该设备专用的密码来解锁手机。您也不倾向于锁定手机，只是让它在一段时间后锁定自己。

因此，即使您不记得自己的Apple ID密码是什么，您也可能确实知道iPhone密码。而且，您既可以使用它来查找您的Apple ID电子邮件地址，也可以更改密码。

转到设置

点按您的姓名，然后选择“密码和安全性”

选择更改密码

系统将提示您输入iPhone或iPad的密码

然后将提示您通过更改Apple ID密码

这仅适用于因为使用了密码而已通过身份验证的情况。在Mac上，有类似的方法，假设您知道用来解锁屏幕上的密码。

转到系统偏好设置

点击你的名字

选择密码和安全性

点击更改密码

出现提示时，输入Mac的解锁密码

设定新密码

同样，您能够执行此操作，因为您已经通过登录的事实进行了身份验证，并且知道登录密码。

如果您无法进入Mac或iPhone(可能是因为它们已被您窃取)，则可以从另一设备更改密码。您可以通过朋友或家人的设备上的浏览器进行操作，也可以使用Apple支持应用程序。

如何使用Apple支持应用程序更改Apple ID密码

找朋友下载Apple支持应用程序

该应用程序将在有关您朋友的iOS设备的页面上打开。点按左上方的产品

向下滚动到标题更多产品，然后点击Apple ID

点按忘记的Apple ID密码

在“重置密码”下，点击“入门”。

在下一页上，勾选另一个Apple ID

点按继续

输入你的Apple ID

输入您的“受信任的电话号码”以进行身份​​验证

按照提示更改密码

请注意，勾选不同的Apple ID很重要，否则您最终将尝试更改朋友的ID，而不是您自己的ID。也请与该朋友保持联系，以便他们可以根据提示输入密码。

即使您已经在他们的iPhone上使用下载的Apple支持应用程序完成了此操作，您的数据也不会保留在此设备上。

也许您无法联系到任何朋友或家人来使用他们的设备。或者他们的设备太旧，无法使用需要iOS 13或更高版本的Apple支持应用程序。

在这种情况下，他们的iOS设备肯定会仍然具有“查找我的iPhone”应用程序，您可以以几乎相同的方式使用它。Apple支持应用程序主要向您的朋友提供更多选项，但“查找我的iPhone”包括“忘记了Apple ID”或“密码”按钮。

如果您所有的朋友都在Android上，则仍然可以使用他们的浏览器来执行某些操作。

如何使用浏览器更改Apple ID

转到https://iforgot.apple.com/

如果系统自动提示您输入密码，请单击“取消”。

单击忘记了您的Apple ID或密码?

单击继续并输入密码

出现提示时，输入您的Apple ID电子邮件地址，然后单击“继续”。

接下来会发生什么情况，首先取决于您如何设置Apple ID-这可能意味着您设置它的时间。例如，系统可能会提示您输入受信任的电话号码以启动更改密码过程。

或者，如果您的Apple ID帐户设置了安全性问题，则可以在继续之前回答这些问题。

根据您的帐户设置，还会出现两个选项。一个是熟悉的“获取电子邮件”选项，然后它将向您发送确认电子邮件。

或者，可能会要求您提供恢复密钥。在这种情况下，您的帐户具有两步身份验证。如果要求您输入密码，则必须先进行身份验证，然后再更改密码。

您可以通过输入在设置帐户时创建的恢复密钥或添加两步身份验证的方式来执行此操作。如果您也忘记了此恢复密钥，则必须与Apple支持部门联系。

如何使用Apple的帐户恢复流程

前往iforgot.apple.com

单击忘记了您的Apple ID或密码?

再次提示您输入Apple ID，但是在您完成验证过程时，系统将为您提供帐户恢复功能。

将此视为万不得已的方法，因为尽管Apple通常会解锁您的Apple ID，但如果不做尽可能多的检查，他们就不会这样做。至少，这将始终需要几天的冷却时间。

在此期间，Apple不会更改您的密码-并且您不应使用任何已登录Apple ID的设备。