千禧一代可能有点沉迷于自我保健，这开始为自我保健和数字健康应用的制造商带来回报。根据几家应用商店情报公司的数据，这一类别正在显著增长。Sensor Tower的数据显示，2018年第一季度，美国前10大自助应用iOS和Android的总收入为1500万美元，全球营收为2700万美元。

该公司还发现，2018年第一季度，前十大健康应用(如正念和冥想)的全球收入比2017年第一季度的前十大应用(包括App Store和Google Play)高出约170%。在美国，他们的收入增加了167%。

然而，只有两个应用程序，——Calm和Headspace——，占了自我护理应用程序收入的很大一部分，这两个应用程序都专注于正念和冥想。票房收入最高的《风平浪静》(平静)约占美国和全球总收入的一半，相当于美国约800万美元，全球约1350万美元。上个季度，这两家公司与顶空一起创造了前10名应用程序收入的90%。

Apptopia还报告了收入的激增和自我护理应用程序的安装，但其数据与传感器塔的数据不一致。

不过，两家公司都认同前三种方式：冷静，然后是大脑空间，然后是10%快乐，每天：冥想。其他正念应用出现在这两个图表上，包括正念应用和停止、呼吸和思考。

这些差异可能是由于这些公司如何定义“自助服务”——，因为它不是特定的应用商店类别——和数据质量。

Apptopia还表示，自我护理应用的安装量逐年增加，每年都会有更多新的自我护理应用问世。

无论哪家公司更贴近现实，趋势都很明显。自助应用的使用正在蓬勃发展。

例如，苹果将自我保健列为2017年四大突破趋势之一，称“我们从未见过专注于心理健康、正念和减压的应用数量如此激增。”

至于为什么自助申请是最新的热潮，就有点复杂了。

有专家说，千禧一代利用互联网上的信息资源，普遍提高了自我保健意识；还有人会说，互联网上不断更新的新闻，加上社交媒体的压抑性质，导致人们对自我护理工具的需求越来越大。当然，愤世嫉俗者会辩称，这只是因为千禧一代比其他几代人更自私，这一点可以从这种对自我照顾的时髦担忧中得到证明。

但是除此之外还有很多其他因素。千禧一代结婚比较晚，所以他们买房比较慢，这可能会让他们有更多的时间保持自我关注，因为他们可能没有像父母那样分散自己注意力的责任。(或者相关消费他们的外快！)

与此同时，围绕精神疾病的污名也在减少，这有助于自我保健应用程序的激增。

然而，当涉及到更严重的问题时，并不是所有的自我保健应用程序都能取代传统的精神保健。一些谈话治疗应用被发现是无效的，昂贵的，提供的护理质量不一致，在最坏的情况下，潜在的危险。