更新时间：2023-04-30 04:23:53
欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。跑步可以减肥么，跑步能不能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 你可以通过跑步减肥。
2、 每天要坚持跑步40分钟以上才能减肥。跑步最好不要少于40分钟。不要跑得太快。慢跑，类似长跑。跑步后不要马上坐下休息，而是步行5-10分钟。
3、 但是一定要科学跑步，不能跑太久，也不能太累，否则很可能会导致减肥，影响身体健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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