欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。如何练好功夫(要技巧)，这些方法供参考很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 最好5-6点起床先热身，也可以选择开始慢跑。冬天冷的话，要注意保护关节。

2、 开始跑步半小时左右，5公里左右，这是练武最基本的开始。

3、 然后踢腿。优选100直的、100横的等等。一般买个CD就能看懂了。

4、 练一些力量，俯卧撑之类的。不要急于求成，能做多少就做多少。但一周是基数。第二周一定要加五个，那么半年后，估计俯卧撑100个，深蹲100个，仰卧起坐100个。有环境的话最好练单杠。

5、 打沙袋也是个好办法。由轻到重，由慢到快，你必须把他当成对手。适当做一些躲闪动作，不用沙袋两个人练习。一开始很简单，你和你的朋友两边都抬不起手。你不能举起它们来保护自己或者反击，直到对方攻击。注意不要用力过猛，以免伤到对方。最好选择四点，就是脸和胸，限制同性恋。比如你瞬间碰到对方的脸，对方就会挡开攻击你，一遍又一遍的练习这个。而且攻击次数越来越少，意味着技术进步。这时候可以适当加点力气用胳膊打，累的跟咏春一样。半年后，有人攻击你，你就打一架，还手。

6、 根据自己的爱好，练一两套拳，练得有声有色，不求多...................

7、 锻炼肌肉。杠铃是好老师。尤其是练胸肌的。

8、 下午4点到9点也是练习的黄金时间。如果是新手，就不要空腹练，也不要吃太多。练习后不要马上洗澡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。