欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。泡脚多少分钟最合适，泡脚多长时间最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 泡脚水温：水的温热作用可以扩张足部血管，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环。有人做过测试。一个健康人在40-45的温水中泡脚30 -40分钟，全身血流量女性增加10-13倍，男性增加13-18倍。

2、 用木盆或搪瓷盆泡脚：很多足跟痛、失眠、痛经、高血压患者常使用中药泡脚作为辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为这类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸反应生成铁鞣酸等有害物质，使药物疗效大打折扣。

3、 泡脚多长时间合适？泡脚15 ~ 30分钟。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快。时间过长，容易增加心脏负担。此外，由于更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。其中，心脑血管疾病患者和老年人尤其要注意。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，立即躺在床上休息。

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