欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。中餐吃什么营养，中餐可以这样吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 中餐可以吃一些富含蛋白质的食物。豆制品、鸡蛋、鱼、肉、食物都是不错的选择，其中所含的蛋白质也非常优质，可以增加血液中的酪氨酸含量，保持头脑清醒，提高记忆力，对你下午的工作有很大的帮助。

2、 中餐也可以多吃水果、蔬菜、瘦肉。这些食物脂肪含量低，应搭配一些鸡蛋、豆浆或牛奶。它们含有优质的蛋白质，可以让你的反应更灵活，思维更敏捷。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。