更新时间：2023-05-10 10:28:03
欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。什么是波比跳，这个运动的作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 博比运动，一种常见的健身运动。Burpee (Bobby)是一种高强度、短时间燃脂、心率飙升的自重抗阻训练运动，也称站立。
2、 Burpee会训练全身70%以上的肌肉，包括核心肌肉、脚、手臂、腹部、臀部、背部等。除了训练肌肉的耐力、弹性和活性，对训练心肺适能也很有帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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