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孕妇适合吃什么坚果(孕妇能吃坚果吗)

更新时间:2023-06-20 12:11:50

导读 欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。孕妇适合吃什么坚果,孕妇能吃坚果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、坚果适用

欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。孕妇适合吃什么坚果,孕妇能吃坚果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 坚果适用于孕期使用,特别是核桃。核桃营养丰富,含有丰富的微量元素以及dha,能够促进胎儿的大脑发育以及补充各种微量元素,核桃还有助于排便,预防便秘的发生。此外,花生、碧根果、松子等都是孕期比较适合的坚果类食物,对孕妇及胎儿的生长发育都很有好处。

2、 建议孕妇怀孕期间注意均衡营养,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素、膳食纤维,补充优质蛋白,如鱼、肉、蛋、奶等。保证胎儿生长发育的营养需求,定期孕检。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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