更新时间：2023-07-02 05:41:56
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1、 要补肾，可以多吃些等温食物，如核桃仁、龙眼肉、板栗、鸡肉、羊肉、羊肾、驴肉、猪肝、五花肉、鹅蛋、榴莲、荔枝、韭菜、蒜苔、山药、芡实、茯苓、刀豆、鳗鱼、石榴、大枣、生姜、大蒜、橙子、樱桃等。
2、 另外，黑色食物和咸的食物，无论是肾阴虚、肾阳虚，还是肾精不足，都可以用来补肾。中医说“五味入，盐入肾”，“肾色主黑”。
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