欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。高中生营养早餐食谱，营养又健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 周一：小米粥，煮鸡蛋，蒸南瓜，小花卷，火腿切片，苹果。

2、 周二：粥，卤蛋，拌黄瓜，煎饺，葡萄。

3、 星期三：牛奶、煎蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。

4、 周四：豆浆，鸡蛋菠菜饼，玉米，猪肝，哈密瓜

5、 星期五：橙汁鸡蛋炒饭。

6、 周六：紫菜蛋花汤，豆瓣酱，红薯，桃子。

7、 周日：米饭绿豆粥，炖鹌鹑蛋，拌生菜，奶油馒头，香蕉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。