更新时间：2023-07-04 03:05:52
欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。什么减肥方法最有效，科学公认的减肥法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 食物摄入重量
2、 固定练习
3、 力量训练
4、 减少热量
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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