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预防感冒的常用方法(如何预防感冒)

更新时间:2023-07-13 15:52:50

导读 欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。预防感冒的常用方法,如何预防感冒很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、根据环境温

欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。预防感冒的常用方法,如何预防感冒很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 根据环境温度及时增减衣服,保持正常体温。

2、 进行防寒运动,用冷水洗脸刺激皮肤血管,增强抵御寒冷和疾病的能力。

3、 营养均衡,多吃鱼、肉、奶、豆制品等营养价值高的食物,增加免疫球蛋白的含量,维生素C也能起到一定的预防感冒的作用。

4、 多做运动,呼吸新鲜空气,增加血液循环,增强体质。

5、 多吃富含锌的食物,增强免疫力。

6、 勤洗手,注意个人卫生。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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