更新时间:2023-07-15 00:55:56
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1、 虾杯套餐
2、 (1)大米75g虾沙拉:草虾50g,青椒50g,生菜50g,圣女果50g;用50克煮一个鸡蛋。
3、 (2)饭后茶:酸奶1杯,100g,草莓50g。
4、 能量:632大卡。
5、 (2)蛋白质:28克。
6、 鳗鱼饭套餐
7、 (1)大米75g鳗鱼:75克,红辣椒50克,生菜50克,西兰花50克,炒菠菜100克,色拉油10克。
8、 (2)饭后茶:酸奶1杯,猕猴桃100g,50g。
9、 (3)能量:646大卡;蛋白质:28克。
10、 三明治套餐
11、 (1)三明治面包1个:面包2片50g,方腿25g,生菜50g,玉米沙拉:新鲜玉米1个50g,番茄50g,鸡胸肉50g,沙拉酱少许。
12、 (2)饭后茶:酸奶杏仁杯,酸奶100g,杏仁15g。
13、 (3)能量:632大卡;蛋白质:29克。
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