欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。吃无花果干有什么功效与作用，盘点吃无花果干的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 它能通便。花和果实含有多种脂质，故有润肠通便的功效。

2、 开胃滋补的食物，无花果含有较多的植物酸和糖，味道酸甜，给人吃时特有的酸酸甜甜的味道，有开胃的作用，适合胃口不好的人饭前食用。

3、 增强反病毒能力。无花果含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素、必需氨基酸等营养成分，能有效补充人体内的营养成分，增强我们的抗病毒能力。

4、 降血压、降血脂无花果中含有水解酶、脂肪酶等物质，能分解血脂，降低血脂。所以，经常吃无花果，可以降血脂，减少血管内沉积的脂肪，从而预防冠心病，降低血压。

5、 延缓衰老，无花果成熟后含有更强大的花青素、维生素C等抗氧化剂。食用后有助于清除体内自由基，缓解细胞衰老，增强各器官功能，还能抑制色素沉积，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。